

04.02.2026
Egzaminy próbne bez dramatu - jak na nie patrzeć?
Egzamin próbny poszedł… różnie.
Albo dobrze, ale „mogło być lepiej”.
Albo źle i teraz mózg krzyczy: „Matura mnie zje”.
Spokojnie. To tylko próba. Dosłownie.
Czytaj więcej

02.02.2026
Powrót do szkoły po feriach
Czyli jak obudzić mózg bez dramatu i płaczu nad zeszytem.
Czytaj więcej

28.01.2026
Oto nadchodzą ferie
Czyli czas, kiedy dzieci mówią magiczne „nudzi mi się”.
Czytaj więcej

14.01.2026
Czy powinniśmy kierować dzieci (i siebie) ku przyjaźniom?
Czyli jakie znajomości działają na nas „rozwojowo”?
Czytaj więcej

12.01.2026
Jak przetrwać styczeń
... poradnik dla mózgu i duszy :)
Czytaj więcej

16.12.2025
Kiedy to już nie tylko stres, ale lęk...
... i co z tym zrobić czyli jak rozpoznać, że twój mózg włączył tryb „dramat level hard”.
Czytaj więcej

11.12.2025
Techniki redukcji napięcia
Czyli jak nie eksplodować przed sprawdzianem i zachować resztki zdrowia psychicznego.
Czytaj więcej

09.12.2025
Sposoby na regenerację mózgu po stresie.
Czyli jak odinstalować stres, zresetować kortyzol i wrócić do życia po maturze.
Czytaj więcej

04.12.2025
Jak wykorzystać stres, żeby działał na twoją korzyść?
Czyli — jak zaprzyjaźnić się z własnym kortyzolem i przechytrzyć mózg w trybie „panika”.
Czytaj więcej

02.12.2025
Co to jest stres...
i dlaczego twój mózg czasem robi „Ctrl+Alt+Delete” przed maturą?
Czytaj więcej

25.11.2025
„Widzę, że jesteś spięty”, zamiast „uspokój się”
Czyli jak mówić, żeby wasz maturzysta nie eksplodował jak Mentos wrzucony do coli.
Czytaj więcej

23.11.2025
Mamo, tato, nie panikujcie — ja tylko zdaję maturę
Czyli o tym, jak rozpoznać stres maturzysty i kiedy naprawdę warto reagować
Czytaj więcej

11.11.2025
Nie stresuj się, ale weź się do roboty!
Czyli… jak nie wlać swojego kortyzolu w dziecko.
Czytaj więcej

04.11.2025
Zjedz, odpocznij, pogadaj, a potem się ucz.
Czyli… o magicznej (i bardzo naukowej) mocy domowych rytuałów.
Czytaj więcej

30.10.2025
„Pomogę ci się ogarnąć!”
Czyli… jak nie wejść w system dziecka z butami
(ani z tabelką w Excelu).
Czytaj więcej

28.10.2025
Jak unikać prokrastynacji bez samobiczowania.
Czyli o tym, że odkładanie to nie lenistwo, tylko emocje w przebraniu.
Czytaj więcej

24.10.2025
Techniki uczenia się
Co działa, a co jest mitem, czyli jak nie tracić czasu na rzeczy, które tylko udają naukę 😅.
Czytaj więcej

21.10.2025
Jak stworzyć plan nauki i nie zginąć w nim?
Czyli poradnik przetrwania dla tych, co mają więcej notatek niż cierpliwości.
Czytaj więcej

21.09.2025
Zajęcia dodatkowe – czyli sezon na "kółkoholizm" uważamy za otwarty!
Wrzesień. Plecaki i tornistry jeszcze pachną nowością, a w głowach rodziców od rana dudni pytanie:
„Jakie zajęcia dodatkowe dla mojego dziecka w tym roku?!"
Czytaj więcej

13.09.2025
Zapisany na sukces.
Historia jednego nastolatka i jego bardzo ambitnych rodziców
Czytaj więcej

01.09.2025
„Mamo, szkoła mnie stresuje!”
Czyli o stresie szkolnym z humorem i nauką w tle.
Czytaj więcej

20.08.2025
Nowa szkoła, stary stres?
Jak wesprzeć nastolatka w przejściu do szkoły średniej?
Czytaj więcej

20.08.2025
Wartości w wychowaniu nastolatka
Czyli dlaczego "proszę", "przepraszam" i "pomagam", to nie są aplikacje na telefon.
Czytaj więcej

17.08.2025
Przewodnik przetrwania rodzica podczas turbo festiwalu nastolatka.
Czyli jak przeżyć, gdy Twój 15-latek sam jedzie na imprezę życia (i tam leje się piwo).
Czytaj więcej

15.08.2025
Jak sprawić, żeby nastolatek chciał z tobą rozmawiać?
I dlaczego niekoniecznie musi mówić ci wszystko?
Czytaj więcej

10.08.2025
Dlaczego warto spędzać czas z nastolatkiem?
Nawet jeśli to „tylko Netflix”? Czyli o bliskości, mózgu i kawałku popcornu, który buduje relacje. Od strony neurobiologii: relacja reguluje mózg!
Czytaj więcej

06.08.2025
Wakacje – idealny czas, żeby dziecko... nie potrzebowało Cię co 7 minut.
Czyli: czas na samodzielność, a nie tylko na krem z filtrem.
Czytaj więcej

28.07.2025
Nie dzwoni, nie pisze, czyli... ma się dobrze.
Co naprawdę oznacza milczenie nastolatka na obozie – wersja z psychologią, neuronami i dramatem matki.
Czytaj więcej
W Mózgotece zmieniamy sposób, w jaki młodzi ludzie odkrywają swoje możliwości.